Sunsama（sunsama.com）是一款面向职场人士的每日规划工具：它把 Google、Outlook、Apple 日历和散落在 Asana、Jira、Gmail、Slack 等工具里的任务汇入同一个视图，引导用户每天早上（或前一晚）过一遍计划流程，把当天要做的事拖进日历排成时间块，再用专注模式逐项执行。官网将其定位为"面向现代专业人士的任务管理、日历与每日规划三合一工具"，主打"Start Calm. Stay Focused. End Confident."的平静工作方式（官网首页，核查于 2026-10-02）。
与普通待办清单的区别在于，Sunsama 的核心不是"记下所有事"，而是每天一次的引导式规划仪式：确认今天做什么、什么可以等、几点收工，刻意控制工作量以避免透支。官网首屏标注其被 Wirecutter 评为"最佳日程规划工具"（NYT Wirecutter 评测，系官网自述引用）。
上图为官网首页截图（2026-10-02）：左侧为定位文案与 Wirecutter 标识，右侧产品演示为 Home 视图——左侧边栏含 Daily planning、Daily shutdown、Weekly planning 等入口，中间为按天分列的任务看板，右侧为带时间块的日历。
站点速览
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 网址 | https://www.sunsama.com/ |
| 类型 | 每日规划 / 任务与日历整合工具（SaaS） |
| 费用 | 无免费档；14 天全功能试用、无需绑卡；Pro 年付折合 17 美元/月、月付 22 美元/月（定价页，截至 2026-10-02） |
| 注册要求 | Google、Outlook 账号或邮箱注册；首次使用须完成引导式上手流程（官方文档） |
| 界面语言 | 英文（截至 2026-10-02 未见官方多语言版本） |
| 客户端 | 网页版；macOS、Windows、Linux 桌面端；iOS/iPadOS、Android 移动端（官方定位为网页版的伴随应用） |
| 上线时间 | 2018 年在 ProductHunt 首次发布；2019 年初入选 Y Combinator W19 批次（About 页、YC 公司页） |
站点背景
- 创始团队：Sunsama 由 Ashutosh Priyadarshy 与 Travis Meyer 联合创立。两人在大学相识，2013 年开始合作创业，最初四年靠少量天使资金连续做废六个产品；2018 年在资金将尽时用数周时间做出"自己一直想用"的日计划工具原型，发布到 ProductHunt 后获得早期用户响应（About 页）。
- 险些关门与转型：2018 年底公司只剩数周资金，团队给早期用户发邮件，提出要么关闭产品、要么取消免费档并涨价一倍；用户选择付费支持，公司由此续命（About 页）。这段经历直接塑造了后来的"不设免费档"定价哲学。
- 融资与盈利：2018 年底申请并入选 Y Combinator（批次 Winter 2019），随后完成 240 万美元种子轮；官方称 2022 年实现盈利，此后不再依赖风投节奏发展。YC 公司页显示团队约 7 人，位于夏威夷 Kailua（YC 公司页、About 页）。
- 公司实体：法定名称为 Summay, Inc.（服务条款，最后修订 2025-07-18）。
核心能力
- 引导式每日规划：每天到设定时间自动进入规划流程——先导入当天会议、从集成工具/周目标/Backlog 拉入任务，再根据"预计工作负荷时间线"判断排得是否过满，把做不完的任务推迟到以后；最后把任务时间块到日历、排好顺序、设定当天 shutdown（收工）时间，还可把计划分享到 Slack 或 Teams（Daily Planning 文档）。
- 时间块与日历：任务可直接拖到日历上占位，支持与 Google、Outlook、Apple 日历双向同步；提供自动排程（Auto-scheduling）与自动重排（Auto-rescheduling）。Sunsama 还内置独立日历，时间块可以只写在内部日历上，不污染个人或工作日历（账号设置文档）。
- 任务来源集成：帮助中心列出约 20 个原生集成——Asana、ClickUp、GitHub、Gmail、Google Tasks、Jira、Linear、Microsoft Planner/Teams/To Do、Monday.com、Notion、Outlook、Slack、Todoist、Trello、Toggl Track、Apple Reminders 等，另可经 Zapier 接入数千个应用；邮件和 Slack/Teams 消息可转为任务，支持邮件转发创建任务（帮助中心）。
- 专注模式：单任务极简视图，按 F 键或点左侧导航进入；内置计时器与番茄钟（Pomodoro）标签页，右侧悬停可瞥见日历以免错过会议，按 A 可不退出专注直接记录新任务；完成当日全部任务后显示 "Done for the day" 画面。另有常驻 Focus Bar、休息提醒（Breaks）与菜单栏工具（Focus Mode 文档）。
- 每日与每周节奏：Daily shutdown 收工仪式与 Daily Highlights（记录当天成就）、Weekly Objectives 周目标、Weekly Planning / Weekly Review 周计划与周复盘、未完成任务自动滚存（rollover）、Backlog 与 Channels/Contexts 分类、时间使用分析（Analytics）（官网首页、帮助中心）。
- AI 与开放能力：内置 AI 助手 Sunny，可用对话方式创建任务、规划日程、整理 Backlog 和复盘；提供托管 MCP 服务器（
https://api.sunsama.com/mcp，OAuth 授权），官方文档给出 ChatGPT、Claude、Cursor 的接入方法；另有命令面板、全局快速添加任务等键盘化操作（Sunny 文档、MCP 文档）。 - 企业合规：官网宣称 SOC2 合规，企业档支持 SAML/SSO、SCIM 与审计日志，方便通过公司 IT 审批（官网首页、定价页）。
定价（截至 2026-10-02）
以下价格取自定价页及其定价宣言（Pricing Manifesto）：
| 档位 | 价格 | 说明 |
|---|---|---|
| 免费试用 | 14 天 | 全功能，无需信用卡，试用结束后才要求绑卡 |
| Pro（年付） | 折合 17 美元/月（USD） | 不限用量、不限集成，含 AI 助手、MCP 与 Zapier |
| Pro（月付） | 22 美元/月（USD） | 功能同年付档 |
| Enterprise | 联系销售 | SSO & SAML、SCIM + 审计日志、自定义隐私与数据需求 |
补充说明：Sunsama 明确不设永久免费档——定价宣言认为免费模式会造成激励错位（最终要么卖用户数据、要么关停），并宣称不做黑五促销、不用 .99 心理定价、不卖终身买断；团队成员按人头计费，可随时自助取消、取消后用到账期结束。官网称约按"每个工作日 1 美元"的价值定价（定价页）。
上图为定价页截图（2026-10-02）：左为 Pro 档价格与包含项（Unlimited usage、Unlimited integrations、AI + MCP + Zapier），右为企业档；页面上方另有 14 天免绑卡试用入口。
适用场景
- 任务散落在邮件、IM、项目管理工具中，希望每天统一收拢、按日历执行的知识工作者与管理者。
- 实践时间块（time blocking）工作法、希望"任务即日程"，同时需要番茄钟与专注模式保护整块时间的人。
- 容易排期过满、希望用引导式仪式控制工作量、按时收工的 burnout 高风险人群。
- 需要通过公司 IT 安全审批（SOC2、SSO）才能在办公环境使用第三方工具的企业员工。
局限
- 没有免费档：试用只有 14 天，到期必须付费才能继续使用；月付 22 美元的价格明显高于 Todoist 等普通待办应用。
- 移动端是伴随应用：官方将移动端定位为网页版的"companion"，完整体验依赖桌面/网页端，纯手机用户不适合。
- 首次上手强制走引导流程：注册后必须完成整套引导式设置与首次规划才能进入主界面，无法跳过快速体验。
- 仅英文界面：对中文用户有语言门槛（截至 2026-10-02 观察）。
- 以日历为中心的设计：不使用 Google/Outlook/Apple 日历、或不接受"每天规划仪式"这套方法论的用户，核心价值会打折扣。
- 日历、邮件等集成涉及工作内容授权，对数据敏感的用户建议先查阅其隐私政策再决定授权范围。
参考资料
- Sunsama 官网首页、定价页、About 页（核查于 2026-10-02）
- Sunsama 用户手册（帮助中心）：每日规划、专注模式、MCP、账号设置等文档
- Y Combinator 公司页：Sunsama
- 服务条款（Summay, Inc.）、隐私政策
